– “pantece”; punctul de echilibru intern al corpului omenesc si sursa suflului (energiei) care, teoretic, se gaseste la cca 4 cm dedesubtul ombilicului, intre ombilic si coloana vertebrala; acesta este centrul de gravitate al corpului si locul unde, dupa credinta japonezilor, se gasesc concentrate fortele vitale profunde; prin acest hara, omul poate comunica cu energia universala, acolo unde se afla ki; respiratia “profunda” trebuie sa porneasca din hara, de unde emana toate fortele fizice si psihice ale individului; arta de a concentra in acest punct toate activitatile mintale si psihice se numeste haragei; in budism, acest centru al activitatilor psihice se numeste tanden, traducerea japoneza a cuvantului chinezesc dantian, “raul de cinabru” al adeptilor lui Tao