ORANGE BELT

– YON (4th) KYU –

Checking the Knowledge for the Rank Already Obtained

a – mistakes in the previous examination
b – random techniques
c – explicarea si exersarea cu grupa a exercitiilor de incalzire

1. Theory (RIRON)

A – terminology (GOI)

B – description and classification of attacks (annex no. 2)

1) strangerea mainii (TE DORI)

5) priza frontala dubla a antebratului (KATATE RYOTE DORI)

6) priza dorsala dubla a antebratului (USHIRO KATATE RYOTE DORI)

12) priza frontala a manecii (SODE DORI)

13) priza dorsala a manecii (USHIRO SODE DORI)

14) priza frontala dubla a manecilor (RYO SODE DORI)

15) priza dorsala dubla a manecilor (USHIRO RYO SODE DORI)

16) priza frontala a umarului (KATA DORI)

17) priza dorsala a umarului (USHIRO KATA DORI)

26) priza gulerului (USHIRO ERI DORI)

C – basic principles (annex no. 6)

2. Stances and movements (DACHI TO TAI NO SHINTAI)

a – front stance (ZENKUTSU DACHI)

b – moving in the front stance (TAI NO SHINTAI ZENKUTSU DACHI)

3. Punches (TSUKI WAZA)

a – roundhouse punch (MAWASHI ZUKI)

b – hook punch (KAGI ZUKI)

4. Strikes (UCHI WAZA)

a – roundhouse sword hand strike (SHUTO MAWASHI UCHI)

b – palm down sword hand strike (SHUTO UCHI)

5. Kicks (GERI WAZA)

a – knee kick (MAE HIZA GERI)

b – roundhouse knee kick (MAWASHI HIZA GERI)

6. Blocks (UKE WAZA)

a – inside forearm block (UCHI UKE)

b – outside forearm block (SOTO UKE)

7. Breakfalls (UKEMI)

a – shoulder roll breakfall (YOKO ZENPO UKEMI)

b – forward-rolling breakfall (ZENPO KAITEN UKEMI)

8. Standing and kneeling techniques (TACHI & IDORI WAZA)

A – demonstrating the ideal forms:

  11 – full hip throw (O GOSHI)

  12 – fixarea cotului (UDE OSAE)

  13 – fixarea cotului, in genunchi (IDORI UDE OSAE)

  14 – intinderea bratului (UDE NOBASHI)

  15 – intinderea bratului, in genunchi (IDORI UDE NOBASHI)

  16 – wheel topple (KURUMA DAOSHI)

  17 – kneeling wheel topple (IDORI KURUMA DAOSHI)

  18 – apararea prin strangulare (USHIRO JIME UKETE)

  19 – apararea prin strangulare, in genunchi (IDORI USHIRO JIME UKETE)

  20 – fixarea cotului pe umar (KATA GATAME)

B – demonstrating the particular cases:

  13 – pararea loviturii laterale cu pumnul prin smulgerea piciorului avansat si cheie pe picior

  14 – pararea loviturii inverse cu pumnul, in genunchi, prin smulgerea piciorului avansat si inchidere

  15 – degajarea din strangularea laterala la sol prin rotirea barbiei si rasturnare

  16 – degajarea din strangularea dorsala cu antebratul prin trecere pe sub mana

  17 – foarfeca frontala a picioarelor

  18 – foarfeca dorsala a picioarelor

  19 – rasturnarea calaretului

  20 – zavorul bratului

  21 – degajarea din priza interioara a bratului cu fixarea incheieturii prin apasare

  22 – degajarea din strangularea cu latul din spate prin rasucire si smulgerea piciorului

  23 – degajarea din strangularea cu latul din fata prin intinderea bratului

  24 – degajarea din dublu Nelson prin sacrificiu spre spate

9. Ground techniques (NE WAZA)

a – chest hold (MUNE GATAME)

b – chest entanglement (MUNE GARAMI)

c – rear naked choke (HADAKA JIME)

12. Applications of the techniques (RANDORI)

a – pe atacurile executate de un adversar:

   – atacuri cu prindere
   – atacuri prin lovire

b – impotriva unui adversar care incearca sa imobilizeze

c – impotriva unui adversar care incearca sa imobilizeze si a realizat deja priza

d – impotriva unui adversar care incearca sa imobilizeze si a realizat deja priza, la sol

15. Sparring (SHINKYU SHIAI)

a – sparring with one partner (one-minute rest interval between rounds):

Kids 8-10 years = 1 minutes x 2 rounds
Kids 10-14 years = 1,5 minutes x 2 rounds
Juniors 14-18 years = 2 minutes x 2 rounds
Adults over 18 years = 2,5 minutes x 2 rounds

16. The Physical Fitness Evaluation (KENSA UNDO)

a – endurance – here is assessed the candidate’s evolution throughout the entire examination.