YELLOW BELT
– GO (5th) KYU –
1. Theory (RIRON)
A – terminology (GOI)
B – description and classification of attacks (annex no. 2)
2) external grab of the forearm (KATATE DORI)
3) internal grab of the forearm (GYAKU KATATE DORI)
7) frontal grab of both forearms (RYOTE DORI)
9) rear grab of both forearms (USHIRO RYOTE DORI)
41) overhead strike with the hand (SHOMEN UCHI)
42) lateral strike with the hand (YOKOMEN UCHI)
43) reverse strike with the hand (NANAME UCHI)
44) direct strike with the hand (SHOMEN TSUKI)
46) front kick (MAE GERI)
47) roundhouse kick (MAWASHI GERI)
C – eticheta si ceremonial (annex no. 3) (REI SHIKI)
D – the origins of martial arts (annex no. 4)
E – obligations of the martial arts practitioner
2. Stances and movements (DACHI TO TAI NO SHINTAI)
a – the spin (O TAI SABAKI)
b – the pivot (KO TAI SABAKI)
3. Punches (TSUKI WAZA)
a – reverse punch (GYAKU ZUKI)
b – lunge punch (OI ZUKI)
4. Strikes (UCHI WAZA)
a – back-fist strike (URAKEN UCHI)
b – downward hammer-fist strike (OTOSHI TETSUI UCHI)
5. Kicks (GERI WAZA)
a – kick to the groin (KIN GERI)
b – front kick (MAE GERI)
6. Blocks (UKE WAZA)
a – downward block (GEDAN BARAI)
b – upper block (AGE UKE)
7. Breakfalls (UKEMI)
a – forward breakfall (MAE UKEMI)
b – backward breakfall (USHIRO UKEMI)
c – side breakfall (YOKO UKEMI)
8. Standing and kneeling techniques (TACHI & IDORI WAZA)
A – demonstrating the ideal forms:
1 – small inner reap (KO UCHI GARI)
2 – cheia pe cot, cu bratul intins, din exterior (SOTO MAE UDE GARAME)
3 – cheia pe cot, cu bratul intins, din exterior, in genunchi (IDORI SOTO MAE UDE GARAME)
4 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior, cu spatele (USHIRO UCHI MAE UDE GARAME)
5 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior (UCHI MAE UDE GARAME)
6 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior, in genunchi (IDORI UCHI MAE UDE GARAME)
7 – fixarea cotului cu abdomenul (HARA GATAME)
8 – fixarea cotului cu abdomenul, in genunchi (IDORI HARA GATAME)
9 – luxarea cotului (UDE HISHIGI)
10 – luxarea cotului, in genunchi (IDORI UDE HISHIGI)
B – demonstrating the particular cases:
1 – apararea circulara, la sol, impotriva unui agresor in picioare
2 – carligul frontal al piciorului
3 – pararea loviturii cu piciorul in cap, la sol, prin blocaj si lovitura asupra genunchiului
4 – rasturnarea adversarului, din spate, prin agatare si rasucire
5 – evitarea incenturarii frontale peste brate prin strangularea frontala cu antebratul
6 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin eschiva si tragere spre spate
7 – degajarea din priza gulerului prin rotire, cheie pe brat si aducerea la sol a adversarului
8 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin presiune cu mana pe fata adversarului
9 – degajarea din incenturarea frontala sub brate prin rotirea cefala
10 – degajarea din strangularea la sol prin rotirea cefala
11 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin sacrificiu spre spate
12 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin secerarea mica din exterior
9. Ground techniques (NE WAZA)
a – scarf hold (HON KESA GATAME)
b – scarf hold armlock (KESA GARAMI)
c – rear choke (USHIRO JIME)
12. Applications of the techniques (RANDORI)
a – pe atacurile executate de un adversar:
– atacuri cu prindere
– atacuri prin lovire
b – impotriva unui adversar care incearca sa imobilizeze
15. Sparring (SHINKYU SHIAI)
a – sparring with one partner:
Kids 8 – 10 years = 1 minute x 1 round
Kids 10 – 14 years = 1,5 minutes x 1 round
Juniors 14 – 18 years = 2 minutes x 1 round
Adults over 18 years = 2,5 minutes x 1 round
16. The Physical Fitness Evaluation (KENSA UNDO)
a – endurance – here is assessed the candidate’s evolution throughout the entire examination.