BLACK BELT
– SHO (1st) DAN –
Checking the Knowledge for the Rank Already Obtained
a – mistakes in the previous examination
b – random techniques
c – arbitrarea unei lupte intre doi elevi
1. Theory (RIRON)
A – terminology (GOI)
B – description and classification of attacks (annex no. 2)
1) handshake (TE DORI)
2) external grab of the forearm (KATATE DORI)
3) internal grab of the forearm (GYAKU KATATE DORI)
5) priza frontala dubla a antebratului (KATATE RYOTE DORI)
6) priza dorsala dubla a antebratului (USHIRO KATATE RYOTE DORI)
7) frontal grab of both forearms (RYOTE DORI)
9) rear grab of both forearms (USHIRO RYOTE DORI)
12) frontal sleeve grab (SODE DORI)
13) rear sleeve grab (USHIRO SODE DORI)
14) frontal grab of both sleeves (RYO SODE DORI)
15) rear grab of both sleeves (USHIRO RYO SODE DORI)
16) priza frontala a umarului (KATA DORI)
17) priza dorsala a umarului (USHIRO KATA DORI)
18) priza frontala a ambilor umeri (RYO KATA DORI)
19) priza dorsala a ambilor umeri (USHIRO RYO KATA DORI)
20) priza frontala a parului (KAMI DORI)
21) priza dorsala a parului (USHIRO KAMI DORI)
22) priza frontala dubla a parului (RYO KAMI DORI)
23) priza dorsala dubla a parului (USHIRO RYO KAMI DORI)
24) single-lapel grab (ERI DORI)
25) double-lapel grab (RYO ERI DORI)
26) priza gulerului (USHIRO ERI DORI)
35) strangularea frontala dubla (RYOTE JIME)
36) strangularea laterala dubla (YOKO RYOTE JIME)
37) strangularea dorsala dubla (USHIRO RYOTE JIME)
38) front headlock (MAE KUBI KAKAE DORI)
39) side headlock (YOKO KUBI KAKAE DORI)
40) rear strangle (USHIRO KUBI KAKAE DORI)
41) overhead strike with the hand (SHOMEN UCHI)
42) lateral strike with the hand (YOKOMEN UCHI)
43) reverse strike with the hand (NANAME UCHI)
44) direct strike with the hand (SHOMEN TSUKI)
46) front kick (MAE GERI)
47) roundhouse kick (MAWASHI GERI)
52) overhead strike with the short staff (TANBO SHOMEN UCHI)
53) lateral strike with the short staff (TANBO YOKOMEN UCHI)
54) reverse strike with the short staff (TANBO NANAME UCHI)
55) direct strike with the short staff (TANBO SHOMEN TSUKI)
56) overhead strike with the long staff (BO SHOMEN UCHI)
57) lateral strike with the long staff (BO YOKOMEN UCHI)
58) reverse strike with the long staff (BO NANAME UCHI)
59) direct strike with the long staff (BO SHOMEN TSUKI)
60) overhead stab with the knife (TANTO SHOMEN UCHI)
61) lateral stab with the knife (TANTO YOKOMEN UCHI)
62) reverse stab with the knife (TANTO NANAME UCHI)
64) upward stab with the knife
68) overhead cut with the sword (KATANA SHOMEN UCHI)
69) lateral cut with the sword (KATANA YOKOMEN UCHI)
70) reverse cut with the sword (KATANA NANAME UCHI)
71) direct stab with the sword (KATANA SHOMEN TSUKI)
C – dojo etiquette (REI SHIKI)
D – the origins of martial arts
E – basic principles
F – history of Jujutsu
G – cunostinte despre legitima aparare si starea de necesitate (annex no. 08)
H – lucrare de diploma
I – obligations of the martial arts practitioner
2. Stances and movements (DACHI TO TAI NO SHINTAI)
a – kneeling sitting stance (SEI ZA)
b – meditation stance (MOKU SO)
c – kneeling bow (ZA REI)
d – standing bow (RITSU REI)
e – ready stance (YOI DACHI)
f – defensive stance (KAMAE)
g – kneeling defensive stance (IDORI KAMAE)
h – normal step (AYUMI ASHI)
i – follow-up step (TSUGI ASHI)
j – crossed step (JUJI ASHI)
k – the samurai walk (knee walk) (SHIKKO)
l – the spin (O TAI SABAKI)
m – the pivot (KO TAI SABAKI)
n – front stance (ZENKUTSU DACHI)
o – moving in the front stance (TAI NO SHINTAI ZENKUTSU DACHI)
p – straddle-leg stance (KIBA DACHI)
r – moving in the straddle-leg stance (TAI NO SHINTAI KIBA DACHI)
s – back stance (KOKUTSU DACHI)
t – moving in the back stance (TAI NO SHINTAI KOKUTSU DACHI)
u – serie de 16 miscari de eschiva, blocaj si atac, avand la baza Nihon Jujutsu (anexa nr. 11) (SATO KATA)
3. Punches (TSUKI WAZA)
a – reverse punch (GYAKU ZUKI)
b – lunge punch (OI ZUKI)
c – roundhouse punch (MAWASHI ZUKI)
d – hook punch (KAGI ZUKI)
e – close punch (URA ZUKI)
f – fore-knuckle fist punch (HIRA KEN ZUKI)
g – wide U punch (YAMA ZUKI)
h – spear hand punch (NUKITE ZUKI)
i – one-knuckle fist punch (IPPON KEN ZUKI)
j – middle finger knuckle fist punch (NAKADAKA IPPON KEN ZUKI)
4. Strikes (UCHI WAZA)
a – back-fist strike (URAKEN UCHI)
b – downward hammer-fist strike (OTOSHI TETSUI UCHI)
c – roundhouse sword hand strike (SHUTO MAWASHI UCHI)
d – palm down sword hand strike (SHUTO UCHI)
e – roundhouse ridge hand strike (HAITO MAWASHI UCHI)
f – inside outward ridge hand strike (HAITO UCHI)
g – palm-heel strike (TEISHO UCHI)
h – upward elbow strike (AGE EMPI UCHI)
i – roundhouse elbow strike (MAWASHI EMPI UCHI)
j – side elbow strike (YOKO EMPI UCHI)
k – downward elbow strike (OTOSHI EMPI UCHI)
l – back elbow strike (USHIRO EMPI UCHI)
5. Kicks (GERI WAZA)
a – kick to the groin (KIN GERI)
b – front kick (MAE GERI)
c – knee kick (MAE HIZA GERI)
d – roundhouse knee kick (MAWASHI HIZA GERI)
e – side kick (YOKO GERI)
f – rear kick (USHIRO GERI)
g – crescent kick (MIKATSUKI GERI)
h – reverse crescent kick (URAMIKATSUKI GERI)
i – roundhouse kick (MAWASHI GERI)
j – reverse roundhouse kick (URAMAWASHI GERI)
6. Blocks (UKE WAZA)
a – downward block (GEDAN BARAI)
b – upper-rising block (AGE UKE)
c – inside forearm block (UCHI UKE)
d – outside forearm block (SOTO UKE)
e – low X block (GEDAN JUJI UKE)
f – high X block (JODAN JUJI UKE)
g – sweeping block (NAGASHI UKE)
h – ox-jaw hand block (SEIRYUTO UKE)
i – upward elbow block (EMPI UKE)
j – sword hand block (SHUTO UKE)
k – double sword hand block (MOROTE SHUTO UKE)
7. Breakfalls (UKEMI)
a – forward roll
b – backward roll
c – the roller
d – forward breakfall (MAE UKEMI)
e – backward breakfall (USHIRO UKEMI)
f – side breakfall (YOKO UKEMI)
g – shoulder roll breakfall (YOKO ZENPO UKEMI)
h – forward-rolling breakfall (ZENPO KAITEN UKEMI)
i – high side breakfall
j – long distance roll breakfall
k – high roll breakfall
8. Standing and kneeling techniques (TACHI & IDORI WAZA)
A – normal grip (KUMI KATA)
B – unbalancing (KUZUSHI)
1 – right front corner unbalance (MIGI MAE SUMI KUZUSHI)
2 – front unbalance (MAE KUZUSHI)
3 – left front corner unbalance (HIDARI MAE SUMI KUZUSHI)
4 – right unbalance (MIGI KUZUSHI)
A – normal grip (KUMI KATA)
5 – left unbalance (HIDARI KUZUSHI)
6 – right back corner unbalance (MIGI USHIRO SUMI KUZUSHI)
7 – back unbalance (USHIRO KUZUSHI)
8 – left back corner unbalance (HIDARI USHIRO SUMI KUZUSHI)
C – demonstrating the ideal forms:
1 – small inner reap (KO UCHI GARI)
2 – external entangled armlock on straight arm (SOTO MAE UDE GARAME)
3 – kneeling external entangled armlock on straight arm (IDORI SOTO MAE UDE GARAME)
4 – back internal entangled armlock on straight arm (USHIRO UCHI MAE UDE GARAME)
5 – internal entangled armlock on straight arm (UCHI MAE UDE GARAME)
6 – kneeling internal entangled armlock on straight arm (IDORI UCHI MAE UDE GARAME)
7 – stomach armlock (HARA GATAME)
8 – kneeling stomach armlock (IDORI HARA GATAME)
9 – armlock (UDE HISHIGI)
10 – kneeling armlock (IDORI UDE HISHIGI)
11 – full hip throw (O GOSHI)
12 – arm pin (UDE OSAE)
13 – kneeling arm pin (IDORI UDE OSAE)
14 – arm stretching (UDE NOBASHI)
15 – kneeling arm stretching (IDORI UDE NOBASHI)
16 – wheel topple (KURUMA DAOSHI)
17 – kneeling wheel topple (IDORI KURUMA DAOSHI)
18 – apararea prin strangulare (USHIRO JIME UKETE)
19 – apararea prin strangulare, in genunchi (IDORI USHIRO JIME UKETE)
20 – fixarea cotului pe umar (KATA GATAME)
21 – sweeping hip throw (HARAI GOSHI)
22 – shoulder throw (SEOI NAGE)
23 – four directions throw (SHIHO NAGE)
24 – kneeling four directions throw (IDORI SHIHO NAGE)
25 – entangled armlock (UDE GARAME)
26 – kneeling entangled armlock (IDORI UDE GARAME)
27 – inside entangled armlock (UCHI UDE GARAME)
28 – kneeling inside entangled armlock (IDORI UCHI UDE GARAME)
29 – back entangled armlock (USHIRO UDE GARAME)
30 – kneeling back entangled armlock (IDORI USHIRO UDE GARAME)
31 – circle throw (TOMOE NAGE)
32 – wrist turn-out (KOTE GAESHI)
33 – kneeling wrist turn-out (IDORI KOTE GAESHI)
34 – wrist in-turn (KOTE MAWASHI)
35 – kneeling wrist in-turn (IDORI KOTE MAWASHI)
36 – wrist twist (KOTE HINERI)
37 – kneeling wrist twist (IDORI KOTE HINERI)
38 – forward drop (MAE OTOSHI)
39 – elbow drop (HIJI OTOSHI)
40 – kneeling elbow drop (IDORI HIJI OTOSHI)
41 – major outer wheel (O SOTO GURUMA)
42 – blending drop (AIKI OTOSHI)
43 – wrist pin (TEKUBI OSAE)
44 – kneeling wrist pin (IDORI TEKUBI OSAE)
45 – shoulder wheel (KATA GURUMA)
46 – arm lift throw (UDE OSHIAGE NAGE)
47 – rasturnarea prin intrare (IRIMI TSUKI)
48 – side entering throw (SOKUMEN IRIMI NAGE)
49 – tangle throw (JUJI GARAMI)
50 – kneeling tangle throw (IDORI JUJI GARAMI)
D – demonstrating the particular cases:
1 – apararea circulara, la sol, impotriva unui agresor in picioare
2 – carligul frontal al piciorului
3 – pararea loviturii cu piciorul in cap, la sol, prin blocaj si lovitura asupra genunchiului
4 – rasturnarea adversarului, din spate, prin agatare si rasucire
5 – evitarea incenturarii frontale peste brate prin strangularea frontala cu antebratul
6 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin eschiva si tragere spre spate
7 – degajarea din priza gulerului prin rotire, cheie pe brat si aducerea la sol a adversarului
8 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin presiune cu mana pe fata adversarului
9 – degajarea din incenturarea frontala sub brate prin rotirea cefala
10 – degajarea din strangularea la sol prin rotirea cefala
11 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin sacrificiu spre spate
12 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin secerarea mica din exterior
13 – pararea loviturii laterale cu pumnul prin smulgerea piciorului avansat si cheie pe picior
14 – pararea loviturii inverse cu pumnul, in genunchi, prin smulgerea piciorului avansat si inchidere
15 – degajarea din strangularea laterala la sol prin rotirea barbiei si rasturnare
16 – degajarea din strangularea dorsala cu antebratul prin trecere pe sub mana
17 – foarfeca frontala a picioarelor
18 – foarfeca dorsala a picioarelor
19 – rasturnarea calaretului
20 – zavorul bratului
21 – degajarea din priza interioara a bratului cu fixarea incheieturii prin apasare
22 – degajarea din strangularea cu latul din spate prin rasucire si smulgerea piciorului
23 – degajarea din strangularea cu latul din fata prin intinderea bratului
24 – degajarea din dublu Nelson prin sacrificiu spre spate
25 – pararea loviturii verticale cu mana prin blocarea adversarului si aducere la sol
26 – degajarea din priza frontala dubla a antebratului prin aducerea adversarului la sol
27 – forfecarea trupului
28 – degajarea din incenturarea frontala peste brate prin aruncare peste sold
29 – degajarea din strangularea frontala dubla prin aruncare peste sold
30 – degajarea din incenturarea dorsala sub brate prin aruncarea adversarului
31 – smulgerea frontala a ambelor picioare
32 – smulgerea dorsala a ambelor picioare
33 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin controlul bratului si aducere la sol
34 – pararea loviturii laterale cu pumnul prin rasturnarea adversarului
35 – pararea loviturii verticale cu mana prin strangularea cu controlul unui flanc
36 – pararea loviturii verticale cu mana prin blocaj si strangulare
37 – degajarea din priza ambelor revere prin aruncarea cu priza pe centura
38 – pararea loviturii verticale cu mana prin aruncarea cu priza pe centura
39 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin aruncarea cu tractiune
40 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin aruncarea cu tractiune din genunchi
41 – degajarea din priza ambelor revere prin aruncarea cu controlul coatelor
42 – degajarea din priza ambelor revere, din genunchi, prin aruncarea cu controlul coatelor
43 – degajarea din incenturarea dorsala peste brate, din genunchi, prin aruncarea peste umar
44 – pararea loviturii laterale cu mana prin fixarea cotului pe piept
45 – pararea loviturii laterale cu piciorul prin secerarea frontala a piciorului de sprijin
46 – pararea loviturii frontale cu piciorul prin intrare, dezechilibrare si rasturnare
47 – pararea loviturii laterale cu piciorul prin blocaj, priza si rotire a corpului pentru rasturnarea adversarului
48 – pararea loviturii frontale cu piciorul prin maturarea din lateral a piciorului de sprijin
49 – pararea loviturii verticale cu bastonul lung prin intrare sub bratele adversarului si aruncare peste sold
50 – pararea impungerii cu bastonul lung prin eschiva, priza si coborarea bastonului
51 – pararea impungerii cu bastonul lung prin realizarea unei chei cu ajutorul bastonului si conducerea pana la sol
52 – pararea impungerii cu bastonul lung prin priza, rotire si lovitura cu bastonul asupra adversarului
53 – degajarea din pozitia de lupta corp la corp prin caderea “in vale”
54 – degajarea din priza frontala a umarului prin separarea laterala
55 – pararea loviturii frontale cu mana prin separarea laterala
56 – aruncarea adversarului venind din spate
57 – apararea impotriva loviturii laterale cu cutitul prin ingenunchere, lovitura in testicule si asupra genunchiului
58 – pararea spintecarii abdomenului cu cutitul prin controlul si rasucirea bratului pana ce cutitul intra in coaste
59 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin rotire si forfecarea trupului
60 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin rotirea adversarului, aruncare pe spate si inchidere
A – pins or matholds (OSAE KOMI WAZA)
1 – scarf hold (HON KESA GATAME)
2 – chest hold (MUNE GATAME)
3 – side four corner hold (YOKO SHIHO GATAME)
4 – top four corner hold (KAMI SHIHO GATAME)
5 – vertical four corner hold (TATE SHIHO GATAME)
B – joint locks (KANSETSU WAZA)
1 – scarf hold armlock (KESA GARAMI)
2 – chest entanglement (MUNE GARAMI)
3 – rolling armlock (OTHEN GATAME)
4 – back-lying perpendicular armlock (UDE HISHIGI JUJI GATAME)
5 – overhead cross body armlock (KAMI UDE HISHIGI JUJI GATAME)
C – chokes or strangles (SHIME WAZA)
1 – rear choke (USHIRO JIME)
2 – rear naked choke (HADAKA JIME)
3 – cross strangle (JUJI JIME)
4 – single wing choke (KATA HA JIME)
5 – thrust choke (TSUKIKOMI JIME)
12. Applications of the techniques (RANDORI)
a – pe atacurile executate de 3 adversari:
– atacuri cu prindere
– atacuri prin lovire
– atacuri prin incenturare
– atacuri prin strangulare
b – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze
c – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze, dintre care unul a realizat deja priza
d – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze, dintre care unul a realizat deja priza, la sol
15. Sparring (SHINKYU SHIAI)
a – sparring with 2 partners (one-minute rest interval between rounds):
Juniors 14-18 years = 1,5 minutes x 2 rounds
Adults over 18 years = 2 minutes x 2 rounds
16. The Physical Fitness Evaluation (KENSA UNDO)
a – endurance – here is assessed the candidate’s evolution throughout the entire examination.