BLACK BELT

– SHO (1st) DAN –

Checking the Knowledge for the Rank Already Obtained

a – mistakes in the previous examination
b – random techniques
c – arbitrarea unei lupte intre doi elevi

1. Theory (RIRON)

A – terminology (GOI)

B – description and classification of attacks (annex no. 2)

 1) strangerea mainii (TE DORI)

 2) external grab of the forearm (KATATE DORI)

 3) internal grab of the forearm (GYAKU KATATE DORI)

 5) priza frontala dubla a antebratului (KATATE RYOTE DORI)

6) priza dorsala dubla a antebratului (USHIRO KATATE RYOTE DORI)

7) frontal grab of both forearms (RYOTE DORI)

 9) rear grab of both forearms (USHIRO RYOTE DORI)

12) priza frontala a manecii (SODE DORI)

13) priza dorsala a manecii (USHIRO SODE DORI)

14) priza frontala dubla a manecilor (RYO SODE DORI)

15) priza dorsala dubla a manecilor (USHIRO RYO SODE DORI)

16) priza frontala a umarului (KATA DORI)

17) priza dorsala a umarului (USHIRO KATA DORI)

18) priza frontala a ambilor umeri (RYO KATA DORI)

19) priza dorsala a ambilor umeri (USHIRO RYO KATA DORI)

20) priza frontala a parului (KAMI DORI)

21) priza dorsala a parului (USHIRO KAMI DORI)

22) priza frontala dubla a parului (RYO KAMI DORI)

23) priza dorsala dubla a parului (USHIRO RYO KAMI DORI)

24) single-lapel grab (ERI DORI)

25) double-lapel grab (RYO ERI DORI)

26) priza gulerului (USHIRO ERI DORI)

35) strangularea frontala dubla (RYOTE JIME)

36) strangularea laterala dubla (YOKO RYOTE JIME)

37) strangularea dorsala dubla (USHIRO RYOTE JIME)

38) front headlock (MAE KUBI KAKAE DORI)

39) side headlock (YOKO KUBI KAKAE DORI)

40) rear strangle (USHIRO KUBI KAKAE DORI)

41) overhead strike with the hand (SHOMEN UCHI)

42) lateral strike with the hand (YOKOMEN UCHI)

43) reverse strike with the hand (NANAME UCHI)

44) direct strike with the hand (SHOMEN TSUKI)

46) front kick (MAE GERI)

47) roundhouse kick (MAWASHI GERI)

52) overhead strike with the short staff

53) lateral strike with the short staff

54) reverse strike with the short staff

55) direct strike with the short staff

56) overhead strike with the long staff (FURIOROSHI)

57) lateral strike with the long staff

58) reverse strike with the long staff

59) direct strike with the long staff

60) spintecarea verticala cu cutitul (KIRIKOMI)

61) spintecarea laterala cu cutitul (YOKO GIRI)

62) spintecarea inversa cu cutitul

64) spintecarea abdomenului cu cutitul (TSUKKAKE)

68) spintecarea verticala cu sabia

69) spintecarea laterala cu sabia

70) spintecarea inversa cu sabia

71) impungerea cu sabia

C – eticheta si ceremonial (annex no. 3) (REI SHIKI)

D – the origins of martial arts (annex no. 4)

E – basic principles (annex no. 6)

F – history of Jujutsu (annex no. 7)

G – cunostinte despre legitima aparare si starea de necesitate (annex no. 08)

H – lucrare de diploma

2. Stances and movements (DACHI TO TAI NO SHINTAI)

a – pozitia de salut (SEI ZA)

b – pozitia pentru meditatie (MOKU SO)

c – salutul in genunchi (ZA REI)

d – salutul in picioare (RITSU REI)

e – pozitia de pregatire (YOI DACHI)

f – pozitia de garda in picioare (TACHI KAMAE TE)

g – pozitia de garda in genunchi (IDORI KAMAE TE)

h – deplasarea normala (AYUMI ASHI)

i – deplasarea cu pasi adaugati (TSUGI ASHI)

j – deplasarea cu pasi incrucisati (JUJI ASHI)

k – mersul “samuraiului” (pe genunchi) (SHIKKO)

l – rotirea corpului (O TAI SABAKI)

m – pivotarea corpului (KO TAI SABAKI)

n – front stance (ZENKUTSU DACHI)

o – moving in the front stance (TAI NO SHINTAI ZENKUTSU DACHI)

p – straddle-leg stance (KIBA DACHI)

r – moving in the straddle-leg stance (TAI NO SHINTAI KIBA DACHI)

s – back stance (KOKUTSU DACHI)

t – moving in the back stance (TAI NO SHINTAI KOKUTSU DACHI)

u – serie de 16 miscari de eschiva, blocaj si atac, avand la baza Nihon Jujutsu (anexa nr. 11) (SATO KATA)

3. Punches (TSUKI WAZA)

a – reverse punch (GYAKU ZUKI)

b – lunge punch (OI ZUKI)

c – roundhouse punch (MAWASHI ZUKI)

d – hook punch (KAGI ZUKI)

e – lovitura scurta inainte, fara rotirea pumnului (URA ZUKI)

f – punch with the fore-knuckle fist (HIRA KEN ZUKI)

g – wide U punch (YAMA ZUKI)

h – punch with the spear hand (NUKITE ZUKI)

i – punch with the one-knuckle fist (IPPON KEN ZUKI)

j – punch with the middle finger knuckle fist (NAKADAKA IPPON KEN ZUKI)

4. Strikes (UCHI WAZA)

a – back-fist strike (URAKEN UCHI)

b – downward hammer-fist strike (OTOSHI TETSUI UCHI)

c – roundhouse sword hand strike (SHUTO MAWASHI UCHI)

d – palm down sword hand strike (SHUTO UCHI)

e – roundhouse ridge hand strike (HAITO MAWASHI UCHI)

f – inside outward ridge hand strike (HAITO UCHI)

g – palm-heel strike (TEISHO UCHI)

h – upward elbow strike (AGE EMPI UCHI)

i – roundhouse elbow strike (MAWASHI EMPI UCHI)

j – side elbow strike (YOKO EMPI UCHI)

k – downward elbow strike (OTOSHI EMPI UCHI)

l – back elbow strike (USHIRO EMPI UCHI)

5. Kicks (GERI WAZA)

a – kick to the groin (KIN GERI)

b – front kick​ (MAE GERI)

c – knee kick (MAE HIZA GERI)

d – roundhouse knee kick (MAWASHI HIZA GERI)

e – lovitura aplicata pe rotula adversarului (KANSETSU GERI)

f – side kick (YOKO GERI)

g – roundhouse kick (MAWASHI GERI)

h – lovitura semicirculara, aplicata cu talpa (MIKATSUKI GERI)

i – lovitura semicirculara inversa (URAMIKATSUKI GERI)

j – rear kick (USHIRO GERI)

k – lovitura circulara inversa (URAMAWASHI GERI)

6. Blocks (UKE WAZA)

a – downward block (GEDAN BARAI)

b – upper block (AGE UKE)

c – inside forearm block (UCHI UKE)

d – outside forearm block (SOTO UKE)

e – low X block (GEDAN JUJI UKE)

f – high X block (JODAN JUJI UKE)

g – sweeping hand block (NAGASHI UKE)

h – ox-jaw hand block (SEIRYUTO UKE)

i – blocaj cu cotul (EMPI UKE)

j – sword hand block (SHUTO UKE)

k – blocaj dublu, pe orizontala, cu Shuto (MOROTE SHUTO UKE)

7. Breakfalls (UKEMI)

a – forward roll

b – backward roll

c – the roller

d – forward breakfall (MAE UKEMI)

e – backward breakfall (USHIRO UKEMI)

f – side breakfall (YOKO UKEMI)

g – shoulder roll breakfall (YOKO ZENPO UKEMI)

h – forward-rolling breakfall (ZENPO KAITEN UKEMI)

i – high side breakfall

j – long distance roll breakfall

k – high roll breakfall

8. Standing and kneeling techniques (TACHI & IDORI WAZA)

A – priza normala (KUMI KATA)

B – dezechilibrari (KUZUSHI)

1) – dezechilibrarea inainte spre dreapta (MIGI MAE SUMI KUZUSHI)

2) – dezechilibrarea inainte (MAE KUZUSHI)

3) – dezechilibrarea inainte spre stanga (HIDARI MAE SUMI KUZUSHI)

4) – dezechilibrarea laterala dreapta (MIGI KUZUSHI)

a – priza normala (KUMI KATA)

5) – dezechilibrarea laterala stanga (HIDARI KUZUSHI)

6) – dezechilibrarea inapoi spre dreapta (MIGI USHIRO SUMI KUZUSHI)

7) – dezechilibrarea inapoi (USHIRO KUZUSHI)

8) – dezechilibrarea inapoi spre stanga (HIDARI USHIRO SUMI KUZUSHI)

C – demonstrating the ideal forms:

   1 – small inner reap (KO UCHI GARI)

   2 – cheia pe cot, cu bratul intins, din exterior (SOTO MAE UDE GARAME)

   3 – cheia pe cot, cu bratul intins, din exterior, in genunchi (IDORI SOTO MAE UDE GARAME)

   4 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior, cu spatele (USHIRO UCHI MAE UDE GARAME)

   5 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior (UCHI MAE UDE GARAME)

   6 – cheia pe cot, cu bratul intins, din interior, in genunchi (IDORI UCHI MAE UDE GARAME)

   7 – fixarea cotului cu abdomenul (HARA GATAME)

   8 – fixarea cotului cu abdomenul, in genunchi (IDORI HARA GATAME)

   9 – luxarea cotului (UDE HISHIGI)

  10 – luxarea cotului, in genunchi (IDORI UDE HISHIGI)

  11 – full hip throw (O GOSHI)

  12 – fixarea cotului (UDE OSAE)

  13 – fixarea cotului, in genunchi (IDORI UDE OSAE)

  14 – intinderea bratului (UDE NOBASHI)

  15 – intinderea bratului, in genunchi (IDORI UDE NOBASHI)

  16 – wheel topple (KURUMA DAOSHI)

  17 – kneeling wheel topple (IDORI KURUMA DAOSHI)

  18 – apararea prin strangulare (USHIRO JIME UKETE)

  19 – apararea prin strangulare, in genunchi (IDORI USHIRO JIME UKETE)

  20 – fixarea cotului pe umar (KATA GATAME)

  21 – sweeping hip throw (HARAI GOSHI)

  22 – apararea prin aruncare (SEOI NAGE)

  23 – four directions throw (SHIHO NAGE)

  24 – kneeling four directions throw (IDORI SHIHO NAGE)

  25 – cheia pe cot, pe exterior (UDE GARAME)

  26 – cheia pe cot, pe exterior, in genunchi (IDORI UDE GARAME)

  27 – cheia pe cot, pe interior (UCHI UDE GARAME)

  28 – cheia pe cot, pe interior, in genunchi (IDORI UCHI UDE GARAME)

  29 – rasucirea antebratului la spate (USHIRO UDE GARAME)

  30 – rasucirea antebratului la spate, in genunchi (IDORI USHIRO UDE GARAME)

  31 – circle throw (TOMOE NAGE)

  32 – forearm flip (KOTE GAESHI)

  33 – kneeling forearm flip (IDORI KOTE GAESHI)

  34 – indoirea incheieturii rasucind spre exterior (KOTE MAWASHI)

  35 – indoirea incheieturii rasucind spre exterior, in genunchi (IDORI KOTE MAWASHI)

  36 – rasucirea incheieturii spre interior (KOTE HINERI)

  37 – rasucirea incheieturii spre interior, in genunchi (IDORI KOTE HINERI)

  38 – aruncarea prin tragerea bratului spre fata (MAE OTOSHI)

  39 – indoirea cotului spre interior (HIJI OTOSHI)

  40 – indoirea cotului spre interior, in genunchi (IDORI HIJI OTOSHI)

  41 – major outer wheel (O SOTO GURUMA)

  42 – blending drop (AIKI OTOSHI)

  43 – fixarea antebratului (TEKUBI OSAE)

  44 – fixarea antebratului, in genunchi (IDORI TEKUBI OSAE)

  45 – shoulder wheel (KATA GURUMA)

  46 – aruncarea prin impingere in brat (UDE OSHIAGE NAGE)

  47 – rasturnarea prin intrare (IRIMI TSUKI)

  48 – aruncarea prin intrare laterala (SOKUMEN IRIMI NAGE)

  49 – tangle throw (JUJI GARAMI)

  50 – kneeling tangle throw (IDORI JUJI GARAMI)

D – demonstrating the particular cases:

   1 – apararea circulara, la sol, impotriva unui agresor in picioare

   2 – carligul frontal al piciorului

   3 – pararea loviturii cu piciorul in cap, la sol, prin blocaj si lovitura asupra genunchiului

   4 – rasturnarea adversarului, din spate, prin agatare si rasucire

   5 – evitarea incenturarii frontale peste brate prin strangularea frontala cu antebratul

   6 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin eschiva si tragere spre spate

   7 – degajarea din priza gulerului prin rotire, cheie pe brat si aducerea la sol a adversarului

   8 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin presiune cu mana pe fata adversarului

   9 – degajarea din incenturarea frontala sub brate prin rotirea cefala

  10 – degajarea din strangularea la sol prin rotirea cefala

  11 – degajarea din strangularea laterala cu antebratul prin sacrificiu spre spate

  12 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin secerarea mica din exterior

  13 – pararea loviturii laterale cu pumnul prin smulgerea piciorului avansat si cheie pe picior

  14 – pararea loviturii inverse cu pumnul, in genunchi, prin smulgerea piciorului avansat si inchidere

  15 – degajarea din strangularea laterala la sol prin rotirea barbiei si rasturnare

  16 – degajarea din strangularea dorsala cu antebratul prin trecere pe sub mana

  17 – foarfeca frontala a picioarelor

  18 – foarfeca dorsala a picioarelor

  19 – rasturnarea calaretului

  20 – zavorul bratului

  21 – degajarea din priza interioara a bratului cu fixarea incheieturii prin apasare

  22 – degajarea din strangularea cu latul din spate prin rasucire si smulgerea piciorului

  23 – degajarea din strangularea cu latul din fata prin intinderea bratului

  24 – degajarea din dublu Nelson prin sacrificiu spre spate

  25 – pararea loviturii verticale cu mana prin blocarea adversarului si aducere la sol

  26 – degajarea din priza frontala dubla a antebratului prin aducerea adversarului la sol

27 – forfecarea trupului

  28 – degajarea din incenturarea frontala peste brate prin aruncare peste sold

  29 – degajarea din strangularea frontala dubla prin aruncare peste sold

  30 – degajarea din incenturarea dorsala sub brate prin aruncarea adversarului

  31 – smulgerea frontala a ambelor picioare

  32 – smulgerea dorsala a ambelor picioare

  33 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin controlul bratului si aducere la sol

  34 – pararea loviturii laterale cu pumnul prin rasturnarea adversarului

  35 – pararea loviturii verticale cu mana prin strangularea cu controlul unui flanc

  36 – pararea loviturii verticale cu mana prin blocaj si strangulare

  37 – degajarea din priza ambelor revere prin aruncarea cu priza pe centura

  38 – pararea loviturii verticale cu mana prin aruncarea cu priza pe centura

  39 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin aruncarea cu tractiune

  40 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin aruncarea cu tractiune din genunchi

  41 – degajarea din priza ambelor revere prin aruncarea cu controlul coatelor

42 – degajarea din priza ambelor revere, din genunchi, prin aruncarea cu controlul coatelor

  43 – degajarea din incenturarea dorsala peste brate, din genunchi, prin aruncarea peste umar

  44 – pararea loviturii laterale cu mana prin fixarea cotului pe piept

  45 – pararea loviturii laterale cu piciorul prin secerarea frontala a piciorului de sprijin

  46 – pararea loviturii frontale cu piciorul prin intrare, dezechilibrare si rasturnare

  47 – pararea loviturii laterale cu piciorul prin blocaj, priza si rotire a corpului pentru rasturnarea adversarului

  48 – pararea loviturii frontale cu piciorul prin maturarea din lateral a piciorului de sprijin

  49 – pararea loviturii verticale cu bastonul lung prin intrare sub bratele adversarului si aruncare peste sold

  50 – pararea impungerii cu bastonul lung prin eschiva, priza si coborarea bastonului

  51 – pararea impungerii cu bastonul lung prin realizarea unei chei cu ajutorul bastonului si conducerea pana la sol

  52 – pararea impungerii cu bastonul lung prin priza, rotire si lovitura cu bastonul asupra adversarului

  53 – degajarea din pozitia de lupta corp la corp prin caderea “in vale”

  54 – degajarea din priza frontala a umarului prin separarea laterala

  55 – pararea loviturii frontale cu mana prin separarea laterala

  56 – aruncarea adversarului venind din spate

  57 – apararea impotriva loviturii laterale cu cutitul prin ingenunchere, lovitura in testicule si asupra genunchiului

  58 – pararea spintecarii abdomenului cu cutitul prin controlul si rasucirea bratului pana ce cutitul intra in coaste

  59 – pararea loviturii frontale cu pumnul prin rotire si forfecarea trupului

  60 – degajarea din priza frontala a ambelor brate prin rotirea adversarului, aruncare pe spate si inchidere

9. Ground techniques (NE WAZA)

A – pins or matholds (OSAE KOMI WAZA)

   1 – scarf hold (HON KESA GATAME)

   2 – chest hold (MUNE GATAME)

   3 – side four corner hold (YOKO SHIHO GATAME)

   4 – top four corner hold (KAMI SHIHO GATAME)

   5 – vertical four corner hold (TATE SHIHO GATAME)

B – joint locks (KANSETSU WAZA)

   1 – scarf hold armlock (KESA GARAMI)

   2 – chest entanglement (MUNE GARAMI)

   3 – blocarea prin rostogolire (OTHEN GATAME)

   4 – back-lying perpendicular armbar (UDE HISHIGI JUJI GATAME)

   5 – overhead cross body arm lock (KAMI UDE HISHIGI JUJI GATAME)

C – chokes or strangles (SHIME WAZA)

   1 – rear choke (USHIRO JIME)

   2 – rear naked choke (HADAKA JIME)

   3 – cross strangle (JUJI JIME)

   4 – single wing choke (KATA HA JIME)

   5 – thrust choke (TSUKIKOMI JIME)

12. Applications of the techniques (RANDORI)

a – pe atacurile executate de 3 adversari:

   – atacuri cu prindere
   – atacuri prin lovire
   – atacuri prin incenturare
   – atacuri prin strangulare

b – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze

c – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze, dintre care unul a realizat deja priza

d – impotriva a 3 adversari care incearca sa imobilizeze, dintre care unul a realizat deja priza, la sol

15. Sparring (SHINKYU SHIAI)

a – sparring with 2 partners (one-minute rest interval between rounds):

Juniors 14-18 years = 1,5 minutes x 2 rounds
Adults over 18 years = 2 minutes x 2 rounds

16. The Physical Fitness Evaluation (KENSA UNDO)

a – endurance – here is assessed the candidate’s evolution throughout the entire examination.